¿Placeres?, Curiosidades

ENGORDAR DE PLACER: 11 ALIMENTOS QUE LEVANTAN EL ÁNIMO

La alimentación mitiga la tristeza posvacacional. No es un mito. Los niveles altos de serotonina en el cerebro producen una sensación de satisfacción y bienestar general. Por eso, en momentos de flaqueza emocional el cuerpo pide chocolate y azúcar. El doctor Manuel Sánchez, responsable de nutrición y dietética de la Clínica Planas, lo explica: “El… Sigue leyendo ENGORDAR DE PLACER: 11 ALIMENTOS QUE LEVANTAN EL ÁNIMO

¿Placeres?, Curiosidades

LAS 10 PEORES COMIDAS QUE TE HACEN SUBIR DE PESO

Los malos hábitos en el consumo de alimentos están provocando un grave aumento de los índices de obesidad entre la población en general. La obesidad es un exceso de grasa que altera la salud de la personas. Los productos procesados, lascomidas rápidas y la gran variedad de postres que existen favorecen un aumento de peso. Para… Sigue leyendo LAS 10 PEORES COMIDAS QUE TE HACEN SUBIR DE PESO

¿Placeres?, Curiosidades

20 CANCIONES PARA HACER EJERCICIO

Quién conoce mejor la música para hacer ejercicio que los entrenadores que trabajan en gimnasios. Les pedimos a los expertos entrenadores las canciones más intensas que los ponen en marcha y estas fueron sus sugerencias. Welcome to the Jungle - Guns and Roses Si alguna vez probaste Tabatas (20 segundos de ejercicio seguidos por 10 segundos de… Sigue leyendo 20 CANCIONES PARA HACER EJERCICIO

¿Placeres?, Curiosidades

Adelgazar en pareja: Los 10 mandamientos

Mandamiento nº1: Vuestros objetivos y necesidades diferenciaréis. Que tu chico y tú estéis siguiendo un régimenno significa que tengáis que adoptar el mismo comportamiento alimenticio. Las necesidades energéticas del hombre y de la mujer no son iguales: un hombre, de media, necesita 2.200 Kcal/día, mientras que una mujer se contentará con alrededor de 1.800 Kcal/día.… Sigue leyendo Adelgazar en pareja: Los 10 mandamientos